Los niños pueden meditar?
Me preguntan mucho que si los niños pueden meditar, si les sirve de algo, si es beneficioso…. Así muchas más preguntas y hoy les cuento lo que opino. Los niños tienen la capacidad de vivir en el momento presente de manera
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Beneficios de Meditar
En Asap Science nos comparten un video buenísimo en el que explican los beneficios de Meditar. En el video de The Scientific Power of Meditation nos dice que se ha visto que durante la meditación se detectan: Disminución de ansiedad y
DROP
Sabes que es DROP? Es un ejercicio de Mindfulness o Atención Plena que es super efectivo para calmar la mente. La maravilla es que lo puedes hacer en cualquier momento y lugar, solo te toma unos minutos Detente Respira Observa Procede https://vimeo.com/230872556
Mindfulness: Vive el aquí y el ahora
Mindfulness es una palabra nueva, se traduce como atención plena, existe hace miles de años, es un método muy sencillo que nos lleva a vivir en el momento presente. Vivimos en un mundo lleno de estrés y presiones, tratando de resolver
GUIA PARA MEDITAR EN SILENCIO
Hola! Les comparto esta sencilla guía para empezar a meditar. Es una meditación muy sencilla y muy efectiva. Los beneficios son muchísimos, en otro post se los pondré todos pero algunos son: Ayuda a la concentración Ayuda a relajarnos Ayuda a enfocarnos Equilibra el