Beneficios de Meditar
En Asap Science nos comparten un video buenísimo en el que explican los beneficios de Meditar.
En el video de The Scientific Power of Meditation nos dice que se ha visto que durante la meditación se detectan:
- Disminución de ansiedad y depresión, así como aumento a la tolerancia al dolor.
- También se ha detectado que mejora la memoria, la auto conciencia, el planteamiento de metas y la empatía.
- Ayuda también a reducir los sentimientos negativos, la tensión, tristeza y enojo.
- Y además también cambia de forma y tamaña nuestro cerebro.
- Se ha visto que después de 8 semanas de meditación hay mejoras en relación al aprendizaje, procesamiento de la memoria y la regulación de emociones.
- También en relación al estrés, presión sanguínea y el miedo.
Pueden ver el video con información mas detallada aquí:
Si te interesa aprender a meditar, cantáctanos en info@simpleynutritivo.com y te podemos enseñar!
Tienen muchos videos en la página: http://www.asapscience.com/
