DHARMA YOGA
Le pedí a mi maestra de yoga Estefanía Díaz Infante (es la de la foto) que me hiciera favor de escribir un artículo sobre Dharma Yoga y aquí les dejo toda la información, es un sistema de yoga que ahora empecé a practicar y estoy muy feliz! Les recomiendo que tomen una clase, más abajo les pongo los enlaces para que busquen en su ciudad o país.
¿De donde viene Dharma Yoga?
Si eres o no practicante de yoga, seguro que alguna vez has visto este poster algún estudio o foto de tus yogis favoritos haciendo sus posturas.
Este poster fue creado por el maestro Sri Dharma Mittra quien es fundador de Dharma Yoga. Lo realizo como una ofrenda para su Guru, Yogi Gupta con quien vivió y de quien aprendió todo lo que sabe. Se dice que Yogi Gupta aprendió directamente de un maestro en los Himalayas y posteriormente salió a enseñar lo que había aprendido en India y finalmente en occidente llegando a Nueva York donde Sri Dharma lo conoció y se volvió su discípulo.
¿Qué es Dharma Yoga?
Dharma Yoga es un sistema clásico de Hatha Raja Yoga. Hatha se refiere al yoga del cuerpo mientras Raja es el yoga de mente que tiene que ver con la autodisciplina y los 8 senderos del yoga (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana y Samadhi). La practica se basa en la experiencia personal del Sri Dharma Mittra quien creo este estilo basado en casi 50 años de practica continua y quien actualmente enseña en su centro “Dharma Yoga Center” en Nueva York.
Es una practica que se enfoca en una buena salud, claridad de la mente y un corazón compasivo. Este método entreteje varias enseñanzas con el fin de llevar a los alumnos mas cerca del objetivo final que es la realización interna.
Es una practica apropiada para alumnos de todos los niveles, desde principiantes a avanzados y es accesible para muchos por que se encuentra con el estudiante y su capacidad dependiendo de su condición actual. Mientras los alumnos van profundizando en su practica, se les alienta a experimentar la practica a través de un estado meditativo y espiritual.
Este tipo de yoga no solo se enfoca en la parte física de las posturas sino que toma mucha importancia en los Yamas, las reglas éticas y morales de un individuo con su comunidad y Niyama las actividades y hábitos que un yogi debe seguir para vivir una vida libre y alcanzar la realización interna.
Dharma Mittra dice que si no hay Yamas y Niyamas entonces no es yoga, son solo acrobacias.
¿Que puedes esperar de una practica de Dharma Yoga?
Dentro de una practica de Dharma Yoga trabajarás la conexión profunda con tu ser interno. Se comienza cantando el mantra de inicio y dependiendo del maestro puede ser que algún ejercicio de pranayama (respiración) o de desarrollo psíquico.
La clase continua con una sesión de posturas en las cuales se van explicando diferentes niveles de las mismas para que todos las puedan accesar y avanzar a su propio ritmo. Se trabaja mucha apertura de pecho y fuerza en la columna (arcos). La practica varía en cada clase y se trabajan diferentes variantes de las posturas tradicionales haciendo la practica retadora y energetizante. Se finaliza con un largo savasana o postura de descanso, pranayama (respiración) y meditación.
Como puedes ver dentro de una clase practicas diferentes tipos de yoga (posturas, meditación, respiración, canto de mantras, desarrollo psíquico, etc.) que te ayudarán a encontrarte contigo mismo lo que te hará sentir en paz y lleno de energía.
No dudes en probarla!
Dharma Yoga en San Luis Potosí en Chandra Yoga con Estefanía Díaz Infante, única maestra certificada en San Luis Potosí. 500hrs por Dharma Mittra.
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En servicio amoroso a Sri Dharma Mittra,
Om Shanti
