DESAYUNA SIEMPRE!

El desafío de esta semana es que siempre desayunes, todos los días.

Es super importante ya que es la “gasolina” que le damos a nuestro cuerpo para hacer todas las actividades que tenemos o queremos hacer en el día. El cuerpo es tan noble que si no le damos energía seguramente si va a seguir trabajando pero lo que sucede es que más tarde estaremos cansados. Además el cerebro necesita de nutrientes para poder funcionar y si no se los damos es muy fácil que se nos olvidan las cosas o estamos distraídos y no rendimos en el día.

Te recomiendo que todos los días de esta semana desayunes, sol@ o acompañad@, en pareja, con amig@s, no importa, pero desayuna! Dale los nutrientes que tu cuerpo y sobre todo el cerebro necesita. Que sean alimentos de buena calidad, dependiendo de lo que le des es la calidad de energía que vas a tener en el día.

Te dejo unos enlaces con ideas de desayunos: Recetas de Smoothies   y   Recetas de Desayunos

Que dices…. le entras al desafío? Todos los días un rico desayuno!