BENEFICOS DE PRACTICAR YOGA
Hoy les platico de los beneficios de practicar Yoga, como ya saben me gusta mucho la Yoga, trato de ir a una Shala pero a veces no puedo y practico en casa. Me preguntan mucho que qué yoga practicar y lo que yo pienso es que todos tenemos una yoga que nos gusta más, te recomiendo que vayas a tomar clases de prueba de diferentes tipos y así sabrás cuál es “tu Yoga”, yo muchos años practiqué Kundalini, después cambié a Naam y ahora hago Ashtanga aunque no soy nada buena, me cuesta mucho trabajo.
Aquí les dejo algunos beneficios:
1.- Alivia el estrés
2.- Nos armoniza
3.- Ayuda a la respiración
4.- Incrementa el Sistema Inmunológico
5.- Nos alínea la postura
6.- Nos ayuda a desintoxicarnos
7.- Ayuda a la memoria
8.- Ayuda a equilibrar el peso
9.- Ayuda a la concentración
10.- Incrementa la flexibilidad
11.- Tonifica los músculos
12.- Ayuda a la circulación
13.- Lubrica las articulaciones
14.- Nos hace tener más energía
15.- Tonifica el abdómen
16.- Nos hace tener más alegría
17.- Disuelve el ego
18.- Desarrolla la compasión
Y muchos más beneficios!!!
Tu ya practicas Yoga???
