
8 TIPS PARA NO TOMARTE LAS COSAS PERSONAL
¿Te ha pasado que te enojas porque sientes que alguien te está agrediendo? ¿Crees que las personas te critican o que te quieren hacer daño?
Muchas veces o casi siempre las personas están pasando por momentos difíciles y reaccionan a sus propios problemas, si te contestan mal o te dicen algún comentario inapropiado de verdad NO ES PERSONAL. Puedes pensar en por qué situación estará pasando esa persona que al verte reaccionó de esa manera.
A mi lo que me funciona mucho es pensar que yo no soy el basurero de nadie, si me engancho con lo que me dijo me convierto ene so, en su basurero y cada vez que le de su gana vendrá a agredirme. Si no reaccionas y simplemente la miras con respeto y compasión no volverá a ti a lastimarte.
Otra cosa importante Yo no le cedo mi autoestima a NADIE. Es mia, solo mia, y puedo decidor estar bien o engancharme con alguien y seguirle el juego.
Muchas veces reacionamos y podemos nosotros también agredir a esa persona y después nos arrepentimos porque dijimos cosas que no queríamos al estar enojados, es mejor pensar el porqué me irritó tanto lo que me dijo, si me sentí reflejada o agredida y es un buen momento para trabajar lo que me pasa.
Te doy unos tips que a mi me han ayudado mucho cuando me encuentro en esta situación:
1.- ANTES QUE NADA RESPIRA
Si sientes que te están sacando de tus casillas trata de hacer unas respiraciones para que puedas ser más objetivo
2.- RECUERDA QUE TU AUTOESTIMA ES TUYA
No le permitas a nadie tener control sobre ti. Si esa persona está enojada por algo y viene y te grita y tu reaccionas le estás dando tu poder. No le des tanta importancia a lo que los demás piensan de ti.
3.- TU NO ERES EL BASURERO DE NADIE
Acuérdate que si reaccionas te enganchas.
4.- NO TE TOMES NADA PERSONAL
Así como en el libro de los 4 acuerdos.
5.- REVISA QUE ES LO QUE TE PROVOCA
Revisa las reacciones y sentimientos que te provoca que alguien venga a molestarte, puedes reflexionar sobre ello, tal vez te está reflejando algo que necesitas trabajar en ti.
6.- DEJA IR LOS SENTIMIENTOS NEGATIVOS
Revisa qué sentimiento te provocó y déjalos ir.
7.- ACUERDATE QUE TODOS TENEMOS UNA HISTORIA
Todos tenemos una historia detrás de nosotros, pasamos por problemas, enfermedades o situaciones que nos provocan estrés, enojo, desesperación, etc. Tal vez tu no sabes la historia. Mira a la persona con respeto y compasión.
8.- AGRADECE
Agradece lo que tienes, lo bueno y lo no tan bueno. La vida da muchas vueltas.
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