Ultimamente me he topado con mucha información que habla de los alimentos ricos en MUFA y aquí te cuento que es esto y para qué nos sirven. MUFA es por Monounsaturated Fatty Acids, son alimentos que tienen altas cantidades de ácidos
En la alimentación existen muy pocas verdades totales y mucha información que se contradice y nos genera más dudas. La manera en la que nos alimentamos tiene muchísimo que ver con nuestra salud en el presente y futuro, el querer llevar
Escuchamos mucho sobre consumir grasas buenas y también que no debemos de consumir grasas malas pero cuales son??? Primero les quiero platicar sobre porqué son importantes las grasas en nuestro organismo, estas se encargan de darnos energía y de cuidar el
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Es delicioso, le da un sabor inigualable a los alimentos y tiene muchísimos beneficios, es un grasa buenísima, nos ayuda a la piel, cerebro, al sistema digestivo y al cardiovascular. Si lo tomamos en ayunas ayuda a reducir la inflamación del
