¿PINTAMOS MANDALAS?

Me encanta la meditación y hacerlo con mandalas y música ha sido una experiencia maravillosa!

Siempre busco crear cosas y cuando pinto mandalas, lo cual me gustaría hacerlo más seguido, me siento muy contenta, descansada, completa, con energía y paz al terminarlo de dibujar.

Hoy les voy a platicar sobre los beneficios de pintar mandalas, me puse a buscar en muchos lugares y aunque los he pintado desde hace mucho no había pensado en los beneficios que trae esta práctica. Es una buena manera de hacer una meditación para las personas que necesitamos movernos y nos es difícil tener la disciplina de estar estáticos.

La palabra mandala proviene del sánscrito y significa “rueda o círculo”. Regularmente son circulares, todos parten de un centro del cual se desarrolla los dibujos que son simétricos hacia los cuatro puntos cardinales.

El dibujar mandalas nos lleva a un estado de meditación, nos ayuda a relajar la mente y el cuerpo. Al estar enfocados en el dibujo y elegir los colores que más nos gustan nos permite desconectarnos de los pensamientos que nos distraen del contacto con nosotros mismos.

Nos ayuda a practicar la paciencia, a enseñarnos que sí podemos terminar las cosas que empezamos, fomenta la creatividad, nos enseña el poder de decisión que tenemos (al elegir los colores y combinaciones que queremos), nos armoniza mente y cuerpo, ayuda a elevar el espíritu.

Además ayuda mucho al cerebro ya que actúa sobre los mecanismos cerebrales y nos permite activar al cerebro.

El pintar nuestro dibujo nos hace tener un encuentro con nosotros mismos, tocamos nuestras emociones y sensaciones durante el tiempo que dure el desarrollo del dibujo. Es una experiencia personal que va a sanarte lo que tú necesitas, para cada uno es diferente ya que todos tenemos un camino de vida distinto con experiencias personales.

Te invito a que por 7 días dibujes un mandala cada día, yo te doy el dibujo y la música, tu solo pones los colores y la actitud! Te animas a entrar al Reto  “Pintamos Mandalas”?

Será del 10 al 16 de Julio del 2017, solo dale like a la página de Facebook o Instagram de Simple Y Nutritivo y de preferencia activa las notificaciones para que te des cuenta que ya está el dibujo listo para que lo bajes!

Te dejo los enlaces a las páginas:

Facebook: Simple Y Nutritivo – Facebook

Instagram: Simple Y Nutritivo – Instagram

La foto es de Drew Patrick Miller, está increíble verdad?