MACA
La Maca es uno de los Superfoods o Super alimentos más utilizados te diré los beneficios:
1.- Vitaminas y Minerales:
Es rica en vitaminas B, C y E. Contiene Calcio, Hierro, Magnesio, Fosforo y Zinc
2.- Es rica en aminoácidos
3.- Equilibra tus hormonas:
Incrementa la fertilidad y el líbido
4.- Te da Energía:
Tu energía puede incrementar al consumirla, se dice que incrementa la stamina, algunos atletas la consumen.
5.- Salud de la mujer:
Para la menopausia se utiliza con frecuencia ya que ayuda a los cólicos, dolor del cuerpo, bochornos, ansiedad, cambios de humor y depresión.
6.- Salud en General:
Puede ayudar de muchas maneras, hay quienes reportan mejoría en la piel y puede ser por el equilibrio de hormonas, Al tener hierro ayuda a la sangre, anemia y problemas cardiovasculares. Mantiene los huesos y dientes fuertes por el calcio.
Es importante tomarla con VitaminaC para asegurar su buena absorción.
Contraindicaciones:
Si estás embarazado o lactando evitala!
Si tienes algún tipo de cancer o condición que no requiera elevar estrógenos regula mucho el consumo, o revisa con tu doctor si la debes de evitar (como cancer de pecho, ovarios, utero, endometriosis)
TE DEJO UNAS RECETAS AQUÍ: SMOOTHIE AMARILLO
Fuente: livestrong.com
