GRATITUD
IDEAS PARA CULTIVAR LA
gratitud
1.- Al inicio de tu día agradece por tres cosas que tengas.
2.- Aprecia las pequeñas cosas de cada día, como unas flores, el tener comida, el poder bañarte, etc. Haz una lista y da las gracias por ello en esos días en los que todo parece gris
3.- Haz una cartulina o cuaderno con fotos o recortes de paisajes que te emociones, fotos de tus seres queridos, frases que te gusten, logros que has obtenido, déjalo a la mano para que lo puedas mirar a menudo y da las gracias por todos esos dones y regalos que te ha brindado la vida.
4.- Cada noche antes de dormir escribe en un cuaderno tres cosas que agradeces de tu día.
Esto nos conecta con el sentimiento y la experiencia de la gratitud en nuestra vida y nos ayuda a poder ver esas pequeñas o grandes cosas que podemos tener y agradecer cada día, nos impulsa a seguir adelante y cumplir nuestros sueños.