MULBERRIES
Las Mulberries son originarias de China y Turquía aunque ahora crecen en muchos otros lado del mundo incluída Norte América, son moradas o blancas y tienen muchos beneficios, cuando se deshidratan tienen un sabor parecido al higo como con vainilla, y tienen muy poca azúcar, están llenas de fibra, 1/3 de taza tiene el 20% de las necesidades diarias, tiene proteína y calcio y también son ricas en hierro. Tiene Vitamina C y muchos antioxidantes que nos ayudan a combatir los radicales libres ya que tiene resveratrol el cual nos ayuda a cuidar el corazón.
Les dejo una receta en la que pueden comerlos: SMOOTHIE MORADO
