La deliciosa Ciruela Pasa tiene muchos beneficios, aunque la vitamina C se pierde al deshidratarla contiene mucha fibra y carbohidratos buenos que nos dan energía, también es rica en potasio y otras vitaminas como A y B3. Las ciruelas son de
La deliciosa Toronja, al tener Vitaminas A y C, se convierte en una maravilla ya que nos ayuda a la piel, ojos, renovación celular, y con el Acido Fólico fortalecemos nuestro Sistema Inmunológico Desde el otoño empieza la cosecha
La deliciosa Sandía!!! Llena de antioxidantes, agua y potasio para nuestros músculos y fortalecer el ritmo cardiaco!!! En el verano, las más ricas
La deliciosa Chirimoya contiene potasio que nos ayuda con los músculos y el ritmo cardiaco, también contiene fibra para tener un buen tránsito intestinal y es rica en vitamina C. La encuentras en Invierno
ACTIVA TU CAPACIDAD PARA CAMBIAR Todos somos capaces de cambiar, así como somos capaces de crear los problemas o "meternos" dentro de un problema también podemos generar las condiciones para poder resolverlo. Todos en algún momento de nuestra vida deseamos cambiar algo,
El "Plato Saludable" (Healthy Eating Plate) fue creado por expertos en nutrición de la Escuela de Harvard de Salud Pública y ofrece recomendaciones más específicas y precisas para seguir una dieta saludable que "Mi Plato" (My Plate), elaborado por el
Las cerezas son frutas de Primavera, riquísimas y además tienen vitamina C que nos ayuda a la renovación celular, a fortalecer el Sistema Inmunológico y Vitamina A que es antioxidante para proteger nuestras células además de otros minerales.
La berenjena es fabulosa para protegernos contra el cancer, nos ayuda a la piel, a las vías respiratorias, es antiinflamatoria y tiene muchos antioxidantes para nuestra piel. Añádela a tu alimentación! Las berenjenas soportan mejor el calor y son sensibles al frío,
Los arándanos están llenos de antioxidantes, al consumirlos estamos ayudando a nuestras células a rejuvenecerlas! Los encuentras de Junio a Diciembre
ASHTANGA YOGA Ashtanga Vinyasa yoga, o también conocido como Ashtanga Yoga, fue popularizado por K. Pattabhi Jois. Un gurú de la yoga y practicante desde la edad de 12 años, Ashtanga es la palabra sánscrita para "ocho ramas" y como está escrito
