VIVIR O “AGUANTAR” LA MENOPAUSIA
Ultimamente he platicado con muchas mujeres que no pueden o no quieren tener una terapia de reemplazo hormonal, y qué es esto? El tomar hormonas químicas para reestablecer los niveles de estrógeno en su cuerpo en la etapa de la Menopausia. Y yo las entiendo porque yo ELEGI NO tomar este tipo de terapia de reemplazo ya que el costo es muy alto, el riesgo de padecer cancer de mama o de útero se eleva considerablemente, y yo he equilibrado mis niveles de estrógenos de manera natural con alimentación.
Para qué elevar los niveles de estrógenos?
Es super importante el elevarlos ya que si nos “aguantamos” los síntomas de la menopausia como los bochornos, la sequedad vaginal, la sequedad de la piel, cabello y uñas, dolores de cabeza, los cambios de humor, el descontrol en el peso y más…, esto nos puede llevar a síntomas más graves tales como la osteoporosis y los infartos.
Muchas personas me dicen, “pues ya me acostumbré a vivir así y no pasa nada”, “me tomo mi calcio y los omegas y ya”, pues quiero decirles que si pasa! Si no equilibramos los niveles de estrógenos en nuestro cuerpo lo que sucede es que te tomas el calcio pero al no tener suficientes estrógenos tu cuerpo este lo tira, es por esto que hay muchas mujeres con osteoporosis a pesar de tomar grandes cantidades de suplementos de calcio, si no equilibras tus niveles de estrógeno el cuerpo no puede absorber el calcio en tus huesos y lo elimina por la orina, lo que buscamos al equilibrar los niveles de estrógenos es que los husos se remineralicen.
Ahora que pasa con el corazón?
Puedes tomar los omegas que quieras pero ya que los estrógenos se encargan de regular el “colesterol malo”, si tus niveles están bajos por más omegas que tomes tu cuerpo tiene tanto “colesterol malo” que vienen los infartos, es por esto que muchas mujeres en la época de la menopausia tienen colesterol alto y toman medicamentos y no les baja, simplemente hay que equilibrar los estrógenos en el cuerpo, así que en vez de tomarte tus omegas y olvidarte puedes equilibrar tus niveles de estrógenos con una alimentación adecuada y así sacar el mayor provecho de los Omegas que te tomes!
Quieres saber más sobre como alimentarte en la época de la Menopausia?
Entra al siguiente enlace y podrás ver el Programa que tenemos sobre vivir una Menopausia En Equilibrio:
