Los huesos son la estructura en donde se sustenta el cuerpo, el hacer ejercicio, una alimentación adecuada y otras cosas nos ayudan a reforzarlos y a prevenir la descalcificación. Cuidar la salud de nuestros huesos es fundamental para tener una vida más cómoda y en mejores condiciones. Estar libre de dolores depende
En unos dias oficialmente empezará el OTOÑO, la temporada en la que las hojas de los árboles cambian de color y se caen y el calor se empieza a ir. Los árboles dejan ir sus hojas y así concentran su energía hacia las raíces para mantenerse en los meses de invierno. El otoño
IDEAS PARA CULTIVAR LA gratitud 1.- Al inicio de tu día agradece por tres cosas que tengas. 2.- Aprecia las pequeñas cosas de cada día, como unas flores, el tener comida, el poder bañarte, etc. Haz una lista y da las gracias por ello en esos días en los que todo parece gris 3.- Haz
La elección de los alimentos no es solo una simple cuestión relacionada con nuestra dieta, el tipo de alimentos que seleccionamos para el día a día se ve reflejado en nuestra salud física, en especial la cardiovascular y también tiene mucho que ver con nuestra energía vital y emocional. La manera en
SIMPLE Y NUTRITIVO es un lugar en el cual te comparto información sobre alimentación saludable, yoga, meditación, Desarrollo Humano, libros, diferentes herramientas que nos ayudan a conocernos mejor y todo lo que nos permita estar bien y tener una vida llena de cosas que nos gustan. Estoy separando en diferentes secciones los
