HACER EJERCICIO
Todos sabemos los beneficios que nos trae hacer ejercicio pero aún así nos cuesta empezar cuando por alguna razón lo hemos dejado, tal vez te enfermaste o te dio frío o flojera, hay muchas razones para dejarlo pero como cuesta
febrero 2016
SOY AMABLE
El Desafío de esta semana es Ser Amable. Todos vivimos mu rápido y llenos de actividades, responsabilidades, compromisos, estrés y muchas cosas más. Vamos tan rápido que nos olvidamos muchas veces de ser amables, cada uno de nosotros sabe con quien no
COME DE COLORES
Hola! El desafío de esta semana es riquísimo y facilísimo, trata de incluir frutas y verduras de colores en tu alimentación, te ayudará a descubrir nuevos sabores y a lo mejor a conocer alimentos que ni siquiera sabías que existen! Sabías
8 CONSEJOS PARA CUMPLIR TUS METAS DE SALUD
Es muy común que cada año tengamos metas de salud, comer más sano, hacer ejercicio, bajar de peso y más. Todos estos objetivos pueden ser en algunas ocasiones un poco abrumadores y esto nos hace que tiremos la toalla antes
PORQUE NO BAJO DE PESO?!?!?!
Has escuchado algo así como: - Hago todas las dietas posibles y no bajo! - Seguro tu metabolismo es más lento mientras más creces - En la familia todos somos "llenitos" - Si bajo, pero me descuido poquito y vuelvo a subir - He hecho
COMO PREVENIR QUE SE DAÑEN TUS HORMONAS
Hoy les voy a hablar sobre los disruptores hormonales, muchas veces hemos escuchado las palabras pero realmente sabemos que son? y que nos hacen en el cuerpo? Les cuento! Los disruptores hormonales o endócrinos son sustancias químicas similares en estructura a
LEER UN CAPITULO DE UN LIBRO CADA DIA
El desafío de esta semana está increíble! LEER UN CAPITULO DE UN LIBRO CADA DIA Te gusta leer? A mi me encanta! Hay muchísimas opciones, esta semana te desafío a leer lo que quieras pero hazlo todos los días, yo te sugiero
CALORIAS, CALORIAS Y MAS CALORIAS
Desde que empecé a estudiar acerca de la alimentación hay una frase que siempre me ha gustado "Cuenta Nutrientes, No CalorÃas" y esto me ha marcado muchÃsimo en mi vida. Yo antes no es que estuviera obsesionada pero sà me fijaba