Smoothie verde super lunes

Para el lunes que muchas veces nos sentimos hinchados o que comimos mucho el fin de semana, además nos ayuda mucho a las articulaciones, es un desayuno para mi!

Ingredientes:

1 taza de leche de coco

1 pera

1 puño de Nuez de Castilla

1 puño de Espinacas

2 cucharadas deSemillas de Girasol

1 cucharada de Aceite de Coco

1 cucharadita de Grenetina (eta ayuda mucho a las articulaciones)

Manera de Hacerse:

Se muelen todos los ingredientes en la licuadora.

Beneficios:

Tiene Hierro y Vitamina C para absorber bien el Hierro, fibra para un buen tracto intestinal, nos ayuda mucho a los ojos por la luteína y zeaxantina de las espinaca y la vitamina A de la pera. Grasas buenas para nuestro corazón y que la digestión sea más lenta para no tener hambre tan pronto. La grenetina nos ayuda mucho para libricar las articulaciones.

Colores que añades a tu alimentación:

Verde