Smoothie amarillo

Me gusta muchísimo los Smoothies para desayunar y añadir colores más, el de hoy:

Ingredientes:

1/3 de Aguacate

1 Jitomate

1 Manzana

1 Zanahoria

1 cucharada de Aceite de coco

1/2 cucharadita de maca (Aquí los beneficios: MACA )

1 taza de agua de coco

Manera de hacerse:

Todo a la licuadora!

Beneficios:

Este smoothie es una maravilla, además de colores tiene muchos beneficios, el aguacate tiene todos los aminoácidos que necesitamos y junto con la zanahoria contiene vitamina A para la piel, cabello y uñas, también para la visión. Ayuda al corazón por el potasio del Jitomate. Tiene muchos antioxidantes todas las frutas y esto nos ayuda a la renovación celular y fibra para el intestino. Calcio para las huesos por el ajonjolí. La Maca yo la utilizo ya que contiene estrógenos y me ayuda para consumirlos de manera natural.

Puedes cambiar el agua de coco por leche de almendras u otra leche vegetal o agua natural.

Se ve muy simple pero tiene muchos beneficios!

Colores que incluyes en tu alimentación:

Verde, amarillo – naranja y rojo