Smoothie de mango y zanahoria

Es un smoothie que podría llamarse para los ojos y la piel, es delicioso y muy cremoso, un desayuno completo!

Ingredientes:

1 mango

1/4 aguacate

1 zanahoria

2 tazas de leche de coco

2 cucharadas de semillas de Hemp

Manera de hacerse:

Se licúan el mango, aguacate, zanahoria y la leche de coco. Al final ya que lo sirves agregas las semillas de Hemp.

Beneficios:

Ayuda a la piel y la vista muchísimo ya que el mango, aguacate y la zanahoria contienen Vitamina A que nos ayuda a la piel, cabello, y los ojos.

También contiene magnesio que nos ayuda a los nervios, músculos e intestino.

Contiene fibra para un buen tracto intestinal

El aguacate tiene muchísimos beneficios, sabes que podríamos vivir de aguacate? tiene todos los aminoácidos que necesitamos

Las semillas de Hemp nos proporcionan fibra, proteína vegetal y Omegas para nuestro corazón y Cerebro.

Puedes cambiar la leche de coco por leche de almendras u otra leche vegetal.

Colores que incluyes en tu alimentación:

amarillo-naranja y verde