Este smoothie tiene muchos beneficios
Es un desayuno
Ingredientes:
5 fresas
1/2 platano
1 – 2 cucharadas de cacao (dependiendo de que tan chocolatoso lo quieras) Aquí sus beneficios: CACAO
1 puño de Nuez de Castilla
1 cucharada de Aceite de Coco
1 cucharada de gelatina
1 cucharada de polen (Aquí sus beneficios: POLEN )
1 taza de agua de coco o agua natural (incluso puedes ponerle alguna leche vegetal) Aquí como hacerlas: RECETARIO LECHES VEGETALES
Manera de hacerse:
Todo a la licuadora excepto el polen, este lo pones al final
Beneficios:
Ayuda al corazón y los músculos, es antioxidante, antiinflamatorio, tiene calcio, hierro, potasio, fibra y vitamina C que nos permite absorber el hierro. Por la gelatina ayudamos a las articulaciones, y el polen tiene muchísimos beneficios como ayudar a fortalecer el Sistema Inmunológico. Contiene Magnesio que ayuda al intestino, nervios y músculos. Nos ayuda al cerebro. Lleno de vitaminas y minerales! Excelente para tus Hormonas y Menopausia.
Colores que añades a tu alimentación:
Rojo, Blanco
Nota: Los superfoods no son indispensables pero si le dan un plus a tus smoothies