Leche de semillas de Hemp

Ingredientes:

· 3 – 4 cucharadas de Semillas de Hemp

· 3 Tazas de Agua

· 1 Cucharadita de Canela

· 1 Cucharada de Aceite de Coco

· 1 Cucharada de Miel  ó 1 Dátil (opcional)

· 1 Cucharada de Extracto de Vainilla

· 1 pizca de sal en grano

Manera de hacerse:

Todo a la licuadora, a mi me gusta dejarla tal cual pero si tu la quieres colar utiliza una bolsita para leches o en una manta de cielo.

Beneficios:

Contiene 18 aminoácidos entre ellos 10 esenciales. Vitaminas del complejo B.  Omegas 3 y 6. Minerales como Manganeso, Magnesio, Hierro. Reduce de los niveles de colesterol.

Disminuye la presión arterial. Ayuda al Sistema Cardiovascular. Fortalece el sistema inmunológico. Aumenta los niveles de energía y la tasa metabólica.

Reduce los síntomas del SPM. Reduce la inflamación y los síntomas de la artritis. Mejora la recuperación de los músculos después del ejercicio. Fortalece la piel uñas y cabello. Ayuda al cerebro.

TIP SIMPLE: Añade cacao y cardamomo y queda deliciosa.