Smoothie en bowl

Hoy se me antojó mi smoothie pero decidí ponerlo en un bowl, aquí la receta:

Ingredientes:

1 taza de espinaca

1 taza de leche vegetal, yo usé de almendras. Aquí la receta RECETARIO LECHES VEGETALES GRATIS

1/4 – 1/3 de aguacate

2 dátiles

4 bolitas de Mantequilla de Nuez de Castilla. Aquí la receta MANTEQUILLA DE NUECES

2 higos

1/2 plátano

1/3 taza de blueberries

2 cucharadas de granada

1 cucharada de Almendras fileteadas

Manera de hacerse:

A la licuadora las espinacas, leche vegetal, aguacate, dátiles.

Lo pones en un bowl y después le agregas los demás ingredientes y a disfrutar!

Beneficios:

Está lleno de antioxidantes para que nuestras células se rejuvenezcan y luchen contra los radicales libres, grasas buena para el corazón y el cerebro, está lleno de vitaminas y minerales como hierro, magnesio, potasio y más!, fibra para tener un buen tracto intestinal, total que nos ayuda para todos los sistemas del cuerpo!

Colores que añades a tu alimentación:

rojo, azul – morado, blanco

Es un desayuno!