Smoothie de higos y avena

Este smoothie da mucha energía! Es un desayuno!

Ingredientes:

1 taza de Leche Vegetal, yo utilicé de Nuez de la India. Aquí te dejo el  RECETARIO DE LECHES VEGETALES GRATIS

1 taza de Higos

1 cucharada de Mantequilla de Almendras. Aquí como hacerla MANTEQUILLA DE NUECES

2 cucharadas de coco

1 puño pequeño de Avena

2 cucharadas de Ajonjolí

2 Dátiles

Hielos

Manera de hacerse:

Todo a la licuadora!

Beneficios:

Este smoothie  tiene carbohidratos buenos que nos proporcionan mucha energía, también tiene calcio para fortalecer los huesos y grasas buenas para el corazón.

Colores que añades a tu alimentación:

Rojo