Smoothie con cuchara

Los smoothies son mi debilidad, me encantan porque puedes incluír muchísimos nutrientes en una sola comida,

este es un desayuno completo! Si extrañas el masticar en un smoothie éste puede ser ideal!

Ingredientes:

1 puño de espinaca

1 plátano

2 dátiles

1 zanahoria

5 fresas

1 puñado de almendras

1 taza de agua de coco o agua sola

La puntita de una cuchara de camu camu, máximo te recomiendo poner 1/4 de cucharadita  (es muy ácido!) Aquí sus beneficios: CAMU CAMU

2 cucharadas de semillas de girasol

1 cucharada de semillas de Hemp

1 cucharada de ajonjolí

1/2 cucharada de Chia

1/2 cucharada de goji berries

Manera de hacerse:

Se mezclan en la licuadora las espinacas, plátano, dátiles, zanahoria, fresas, almendras, agua de coco y camu camu.

Ya licuado lo pones en un recipiente o vaso y le añades los demás ingredientes! Agarra tu cuchara y listo! delicioso!

Beneficios:

Es una maravilla, está lleno de antioxidantes, fibra, calcio, proteína, sirve para nutrirnos muchísimo. Vitaminas y minerales al por mayor!

Para la piel, cabello, uñas, Sistema Cardiovascular, Sistema Nervioso, Tránsito intestinal, para fortalecer los huesos, el cerebro y más!