Hoy se me antojó más un desayuno en bowl que un smoothie, les dejo la receta
Es un desayuno completo.
Ingredientes:
· 1/2 taza de quinoa inflada
· 1.5 tazas de leche de coco
· 1 cucharada de semillas de calabaza
· 1 cucharada de semillas de girasol
· 1 cucharada de ajonjolí
· 1 puño de nuez de castilla
· 1/2 taza de frambuesas
· 1/2 – 1 Manzana rallada en el spiralizer (es un aparato buenísimo)
Manera de hacerse:
Coloca todos los ingredientes en un plato y listo! a disfrutar!
Beneficios:
Es muy bueno para el sistema nervioso y cardiovascular, ayuda al cerebro, tiene grasas buenas, y nos fortalece el sistema inmunológico. Está lleno de antioxidantes!